Selbstschutz- Selbstbehauptung-Selbstvertrauen.

Neben ausgesuchten und wirkungsvollen Selbstverteidigungstechniken, bilden auch die psychologische Schulung und Rollenspiele eine wesentliche Grundlage für eine effiziente Selbstverteidigung. Durch die Förderung des Selbstvertrauens und die Angsterkennung trittst du selbstbewusster auf und verringerst dadurch das Risiko, Opfer einer Gewalttat zu werden.

        Ziel:  

• Selbstbehauptung durch überzeugendes Auftreten
• Selbstbehauptung - klare Grenzen setzen
• Gefahrensituationen frühzeitig erkennen
• Richtiges Verhalten bei Belästigungen
• Wie reagiere ich richtig?
• Was, wenn ich trotzdem in die Enge gedrängt werde?
• Wie verhalte ich mich, wenn ich provoziert werde?

Leitung:         Petra Bättig, Corinne Häusler
Datum:           23. Januar 2020             18.15 - 19.15 
                        12. März 2020                18.15 - 19.15

                        25. März 2020                17:15 - 18:45 (Grundkurs)

                        14. Mai 2020                  18.15 - 19.15

                        18. Juni 2020.                18.15 - 19.15

                        27. August 2020             18.15 - 19.15

                        17. September 2020      18.15 - 19.15

                        22. Oktober 2020           18.15 - 19.15

                        12. November 2020       18.15 - 19.15

                        03. Dezember 2020.      18.15 - 19.15

Kosten:          CHF 25.- Teenies / CHF 35.- Erwachsene

Anmeldung & Infos :    

Petra Bättig          079 281 15 47        

Corinne Häusler  079 738 53 88