Selbstschutz- Selbstbehauptung-Selbstvertrauen.

Neben ausgesuchten und wirkungsvollen Selbstverteidigungstechniken, bilden auch die psychologische Schulung und Rollenspiele eine wesentliche Grundlage für eine effiziente Selbstverteidigung. Durch die Förderung des Selbstvertrauens und die Angsterkennung trittst du selbstbewusster auf und verringerst dadurch das Risiko, Opfer einer Gewalttat zu werden.

        Ziel:  

• Selbstbehauptung durch überzeugendes Auftreten
• Selbstbehauptung - klare Grenzen setzen
• Gefahrensituationen frühzeitig erkennen
• Richtiges Verhalten bei Belästigungen
• Wie reagiere ich richtig?
• Was, wenn ich trotzdem in die Enge gedrängt werde?
• Wie verhalte ich mich, wenn ich provoziert werde?

Leitung:        Sandro Müller

                      
Datum:          06. Mai 2022 18.00-20.00
                       

Kosten:          CHF 35.- Teenies Lektion à 120 min

Anmeldung & Infos :    

Petra Bättig          079 281 15 47