Selbstschutz - Selbstbehauptung  Selbstvertrauen

Selbstschutz- Selbstbehauptung-Selbstvertrauen.

 

Neben ausgesuchten und wirkungsvollen Selbstverteidigungstechniken, bilden auch die psychologische Schulung und Rollenspiele eine wesentliche Grundlage für eine effiziente Selbstverteidigung. Durch die Förderung des Selbstvertrauens und die Angsterkennung trittst du selbstbewusster auf und verringerst dadurch das Risiko, Opfer einer Gewalttat zu werden.

 

 

        Ziel:  

  • Selbstbehauptung durch überzeugendes Auftreten
  • Selbstbehauptung - klare Grenzen setzen
  • Gefahrensituationen frühzeitig erkennen
  • Richtiges Verhalten bei Belästigungen
  • Wie reagiere ich richtig?
  • Was, wenn ich trotzdem in die Enge gedrängt werde?
  • Wie verhalte ich mich, wenn ich provoziert werde?

  

Leitung:         Petra Bättig, Corinne Häusler

                       Die Kurse finden immer am Donnerstag von 18.15 - 19.15 statt (Ausnahme Grundkurs)
Datum:           09
. Januar 2020             
                        12. März                 

                        25. März   Mittwoch 17:15 - 18:45 (Grundkurs)

                        14. Mai            

                        18. Juni                

                        27. August           

                        17. September      

                        22. Oktober           

                        12. November       

                        03. Dezember      


Kosten:          CHF 25.- Teenies / CHF 25.- Erwachsene

 

Anmeldung & Infos :    

Petra Bättig          079 281 15 47        

Corinne Häusler  079 738 53 88 

    

 

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