Selbstverteidigung & Starkes ICH

SELBSTBEWUSST

              COOL

  SOUVERÄN

                IN JEDER  LEBENSLAGE


Lerne einfache und wirkungsvolle Strategien für mehr Power!

 

Der Workshop, Selbstvertrauen und Selbstschutz, ist für alle Frauen die sich wünschen, selbstbewusster, cooler und souveräner aufzutreten und mit Alltagssituationen umzugehen.

 

Selbstbewusstes Auftreten funktioniert, wenn du dir deiner Kraft bewusst bist und zeigst was in dir steckt!
In unserem Workshop hast du die Gelegenheit, deine Power zu spüren und sie rauszulassen. Zudem lernst Du effektive Selbstschutz-Strategien kennen. Du lernst dich vor tätlichen Angriffen zu schützen und dich richtig zu verhalten.

 

 Ziele im Selbstverteidigungskurs für Frauen

Wir zeigen dir, dass du dich, auch wenn Du körperlich unterlegen bist, gegen einen Übergriff oder Angriff verteidigen kannst.

Wehr dich - Denn du hast zu 100% eine Chance!

  • Überzeugendes Auftreten und starkes ICH

  • Effektive Schlagtechniken zum Selbstschutz erlernen

  • Förderung des verbalen Verhaltens
  • Selbstbehauptung durch setzen klarer Grenzen

  • Stärkung des Selbstbewusstseins durch starke Gedanken  

Leitung:        Petra Bättig
Datum:          SA 11. März    09.30 - 11.30          Ladies Kurs "Starkes ICH" Modul 1

                     SA 11. März    13.00 - 15.00          Ladies Kurs "Selbstschutz" Modul 2

 

 Kosten:         Fr. 45.00 Modul

                      Fr. 80.00 Modul 1 & 2        

 

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