Selbstschutz- Selbstbehauptung-Selbstvertrauen.

Neben ausgesuchten und wirkungsvollen Selbstverteidigungstechniken, bilden auch die psychologische Schulung und Rollenspiele eine wesentliche Grundlage für eine effiziente Selbstverteidigung. Durch die Förderung des Selbstvertrauens und die Angsterkennung trittst du selbstbewusster auf und verringerst dadurch das Risiko, Opfer einer Gewalttat zu werden.

        Ziel:  

• Selbstbehauptung durch überzeugendes Auftreten
• Selbstbehauptung - klare Grenzen setzen
• Gefahrensituationen frühzeitig erkennen
• Richtiges Verhalten bei Belästigungen
• Wie reagiere ich richtig?
• Was, wenn ich trotzdem in die Enge gedrängt werde?
• Wie verhalte ich mich, wenn ich provoziert werde?

Leitung:        Petra Bättig

                      
Datum:          auf Anfrage Einzellektionen CHF 95.- / 60 min 

                                            Einzellektionen CHF 140.- / 90 min
                       

Kosten:          

Anmeldung & Infos :    

Petra Bättig          079 281 15 47  

                                Info@home-of-champions.ch