Workshop teenie boys

Mentaltraining & Selbstverteidigung mit Kickboxing

Ziel des Workshops

-Selbstbehauptung durch überzeugendes Auftreten

-Gefahrensituationen erkennen

-Wie reagiere ich richtig?

-Was, wenn ich trotzdem in die Enge gedrängt werde?

-Was, wenn mein Gegenüber sich aggressiv verhält?

-Wie verhalte ich mich, wenn ich provoziert werde?

-Wie reagiere ich richtig?


 In unserem Workshop lernst Du ausgesuchte und wirkungsvolle Selbstverteidigungs-Techniken kennen.

Unser Ziel ist es, Dein Selbstvertrauen zu stärken. Wir ermutigen Dich, für Dich und Deine Bedürfnisse einzustehen. Wach, präsent und selbstbestimmt sein, hilft Dir erfolgreich zu sein. In der Schule, am Arbeitsplatz, im Sport, Deinen Beziehungen, einfach überall!

Ein gesundes Selbstvertrauen und Selbstbestimmung ist die Basis für Deinen Selbstschutz. Denn Angreifer suchen Opfer, keine Gegner. Die Schulung deines Selbstvertrauens trainieren wir mit verschiedenen Methoden und Rollenspielen. Die Rollenspiele sind ein wichtiger Bestandteil des Workshops. Sie bieten ein praktisches Übungsfeld für die Opfer / Täter Dynamik.

 

Leitung:         Petra Bättig, Corinne Häusler
Datum:           13. Juni 2018, 14.00-17.00
Kosten:          CHF 60.-
 

Anmeldung & Infos :    

Petra Bättig          079 281 15 47        

Corinne Häusler   079 738 53 88      

 

 

Workshop für Fussballer und andere Sportarten 

von 12 - 16 Jahren

Workshop-Themen:

 

Mentale Techniken für

  • Dein Training

  • Optimale Spiel-Vorbereitung

  • Konzentrieren und Fokussieren

  • Spiel - Sieg und persönliche Höchstleistung visualisieren

  • Selbstgespräche und Motivation

  • Versch. Konzentrationstechniken

  • Umgang mit Provokationen

  • Umgang mit Niederlagen

Selbstverteidugung 

  • Powertraining am Boxsack

  • Effektive Schlagtechniken

  • Selbstbehauptung durch überzeugendes Auftreten
  • Verhaltenstraining

 

Leitung: Petra Bättig, Corinne Häusler

Datum: Auf Anfrage

Ort: Home of Champions in Aesch LU

Kosten: CHF 50.-

Kleidung: bequeme Sportbekleidung

Mitnehmen: Trinkflasche, Duschsachen

 

Anmeldung & Infos :    

Petra Bättig        079 281 15 47        

Corinne Häusler  079 738 53 88

 

 

 

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